(((((^^ منتديات ^ حب ^ من ^اجلك ^^)))))
يسعدنا تسجيلك معنا ونعدك بعالم من الرومانسيه والحب والجمال

(((((^^ منتديات ^ حب ^ من ^اجلك ^^)))))

اهلا ومرحبا بكم فى منتداكم إذا كانت هذه هى الزياره الولى لك يتوجب عليك التسجيل اما اذا كنت مشترك بالفعل اكتب اسمك والرقم السرى
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 الريجيم اللبني ...ينزل 2 كيلو في اليوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ocean Heart
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 304
العمر : 43
الدوله :
الهوايات :
المهنه :
نشاطى :
100 / 100100 / 100

sma : لا اله الا الله
السٌّمعَة : 0
نقاط : 30
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

مُساهمةموضوع: الريجيم اللبني ...ينزل 2 كيلو في اليوم   الأحد يوليو 06, 2008 4:43 pm




1 - عليك قبل ذلك بان تتأكدي أن جسمك ليس من الأجسام التي تتمسك بالسوائل, وأنه يفرز في مدة (24) ساعة من السوال مايزيد بمقدار(200)غرام عما يتناوله منها في الغذاء .

2- عليك ملازمة الفراش لذلك انتخبي يوم عطلة لإجراء هذا النظام.

3- تنزهي لمدة ساعة في المساء.


4- لازم يكون الحليب منزوع الدسم , ويشرب بعد تفويره ثلاث مرات.


ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك.

1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .

2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.

3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم


4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن


5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://oceanheart.yoo7.com
MiSs MoOn
عضوه مبدعه
عضوه مبدعه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 156
العمر : 31
الموقع : http://lov4u.yoo7.com
العمل/الترفيه : طالبـــــــــــه
المزاج : نحمد الله على كل حال
الدوله :
المزاج :
الهوايات :
المهنه :
نشاطى :
60 / 10060 / 100

sma :


My SMS
الصبــــــــــــر مفتـــــــــــــاح الفـــــــــرج


السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 09/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: الريجيم اللبني ...ينزل 2 كيلو في اليوم   الثلاثاء يوليو 08, 2008 4:56 pm

معلومات جميلة جدا
مرسي ليكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الريجيم اللبني ...ينزل 2 كيلو في اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(((((^^ منتديات ^ حب ^ من ^اجلك ^^))))) :: ((^ المنتدى العام ^)) :: القسم العام للمواضيع-
انتقل الى: